Se préparer à la paternité : 16 façons de se préparer à devenir papa

1. 🩺 1. Recherche de processus
2. 🤰 2. La santé est une priorité
3. ⭐ 3. Discuter des problèmes parentaux avec d'autres parents
4. 💊 4. Jeu d'équipe
5. ✔ 5. Quel genre de père aimeriez-vous être ?
6. 📝 6. Trouver des amis dans le cercle des pères
7. ⚡ 7. Assister aux consultations prénatales est souhaitable
8. 🧬 8. Les changements sexuels sont normaux
9. 🩺 9. Collaboration
10. 🤰 10. Activités préparatoires
11. ⭐ 11. Protéger les intérêts de la famille
12. 💊 12. Accompagnement du deuxième parent
13. ✔ 13. Séparation des tâches
14. 📝 14. Sens de l'humour
15. ⚡ 15. L'importance du sommeil
16. 🧬 16. Ressentir l'importance de papa pour l'enfant

Franchement, il est impossible de se sentir pleinement préparé à son nouveau rôle de père. Par conséquent, les spécialistes du Feskov Human Reproductive Group proposent 16 idées différentes pour la mise en œuvre de ce temps d'attente passionnant et, en même temps, fastidieux pour la naissance d'un bébé. Ils travaillent non seulement pour les familles ordinaires, mais aussi pour celles créées avec l'aide de mère porteuse.

1. Recherche de processus

Bien sûr, un homme n'est pas celui qui porte un bébé, mais cela ne signifie pas qu'il ne doit pas participer activement à la grossesse et à l'accouchement. Même l'adoption ou l'implication d'une mère porteuse n'impose pas de restrictions sur l'état d'implication dans le processus.

Il existe de nombreux livres pour les futurs pères. Et sur le réseau, vous pouvez toujours rejoindre des communautés thématiques en ligne.

Si votre partenaire éprouve des symptômes désagréables de grossesse (brûlures d'estomac, nausées matinales), il peut être utile de faire quelques recherches. Comprendre les sentiments de l'autre parent aidera à fournir un meilleur soutien tout en portant un bébé. Il en va de même pour l'accouchement, les soins du nouveau-né, l'allaitement.

2. La santé est une priorité

Attendre votre bébé est certainement le meilleur moment pour vous concentrer sur votre santé. Par exemple, essayez d'arrêter de fumer. Comme il existe des études selon lesquelles fumer pendant la grossesse augmente le risque de malformations cardiaques congénitales chez le fœtus.

Et les addictions alimentaires ? Après tout, c'est une alimentation saine qui soutiendra le corps pendant les longues journées (et nuits !) de la paternité acquise. Une bonne alimentation riche en fibres, vitamines et aliments qui stimulent le système immunitaire sera utile.

Il ne sera pas superflu de se soumettre à un examen médical par un médecin de famille, ainsi que de vérifier la carte pour tous les vaccins nécessaires.

3. Discuter des problèmes parentaux avec d'autres parents

C'est maintenant le meilleur moment pour commencer à discuter du type de parent que vous voulez être. Voici quelques questions brûlantes pour cela:

• arguments pour ou contre l'allaitement maternel;
• le sommeil de l'enfant dans un lit séparé dès son retour à la maison ;
• le travail d'un ou des deux parents;
• plans de garde d'enfants, etc.

Ces choses ne sont que de la théorie. Quand le bébé arrive, tout peut changer. Par exemple, l'allaitement peut être un peu plus difficile que prévu. Ou le concept d'utiliser des couches ou le système de punition changera quand le bébé grandira.

4. Jeu d'équipe

Pour un homme, être sur la même longueur d'onde signifie penser à lui-même, au deuxième parent et au bébé, comme une équipe. Tous les trois sont désormais liés pour la vie, même si la mère et le père ne sont plus amoureux. Un bon conseil est de regarder ce qui se passe à travers ce prisme et d'arrêter de compter : toi à moi, moi à toi, comme si tu participais à une compétition.

Prendre soin d'une famille d'origine, c'est aider une femme enceinte qui ne se sent pas bien. Ainsi, le père prend également soin du bébé dans le ventre. Aller voir tous les jours, s'occuper des tâches ménagères, préparer des repas adaptés - ces moyens et d'autres contribueront à l'objectif commun qui consiste en la naissance rapide d'un bébé en bonne santé.

5. Quel genre de père aimeriez-vous être ?

Comme le montre la pratique, tous les hommes n'ont pas de bonnes relations avec leur père. C'est parfait quand votre propre père était ou est une personne formidable. Il devient alors un modèle pour un homme.

Si le père laissait beaucoup à désirer, le futur papa pourrait s'inquiéter d'un tel rôle. Cependant, la bonne nouvelle est qu'une personne est toujours libre de décider comment aborder la paternité. Vous pouvez toujours trouver quelqu'un à l'extérieur pour ce rôle. Le construire à partir de zéro donne de nombreuses perspectives sur la façon dont il devrait être.

6. Trouver des amis dans le cercle des pères

Pendant le processus d'attente, il sera certainement utile de retrouver d'autres pères pour le groupe de soutien. Avoir un ami de confiance qui connaît de première main les problèmes parentaux est une opportunité incroyable de poser les questions nécessaires. Et aussi d'exprimer ses peurs, sa joie ou sa déception, de recevoir le soutien, la sympathie, l'aide nécessaires.

Le monde moderne offre à la fois des groupes d'intérêt en ligne, des églises et toute autre communauté hors ligne, dont vous pouvez toujours vous renseigner en ligne ou auprès de votre médecin dans un hôpital.

7. Assister aux consultations prénatales est souhaitable

L'une des meilleures façons de participer à la grossesse est d'assister aux rendez-vous prévus à la clinique. L'observation du comportement fœtal sur une échographie et d'autres tests de routine aidera plus savoir à quoi s'attendre ensuite. Ils ont toujours la possibilité de poser des questions d'intérêt, de découvrir ce que vit le partenaire et également d'obtenir des informations sur le développement du bébé.

Bien sûr, le futur papa n'aura pas toujours l'occasion de venir aux réunions. L'horaire de travail et d'autres problèmes n'ont pas été annulés. Il est important de parler à votre partenaire et d'établir un horaire pour voir votre médecin aussi souvent que possible. Il en est de même pour la période suivant la naissance d'un nouveau-né.

8. Les changements sexuels sont normaux

Le nouveau statut aura certainement un impact sur la vie intime du couple. Habituellement, un homme à ce moment éprouve une variété d'émotions, s'inquiète pour le bébé dans le ventre et se sent le plus souvent confus. À ce stade, la communication ouverte est une action clé dans la famille.

Beaucoup de blagues et de commentaires sur la fin de la vie sexuelle ou les changements avec le corps féminin pendant la grossesse sont complètement inutiles et ne reflètent pas la complexité émotionnelle du sexe et de la paternité.

En fait, le sexe post-partum prend du temps. Et ce n'est pas seulement et pas tellement une pause de six semaines pour la récupération physique. Manque de sommeil, allaitement, dépression post-partum - tout cela peut laisser une empreinte sur l'intimité. Une communication sensible et ouverte peut aider à résoudre les problèmes sexuels des couples. Habituellement, l'intimité après l'apparition d'unbébé devient encore meilleur. Parce que les soins communs et le bébé lient les partenaires comme jamais auparavant et approfondissent l'intimité.

9. Collaboration

On croit à juste titre que les événements de la grossesse sont l'apanage de la femme. Cependant, un homme peut aussi en faire partie.

Organisation de vacances communes, shopping avec le partenaire pour les choses pour le bébé, tenir un journal décrivant les expériences, photographier le ventre grandissant d'une femme - beaucoup de petites et grandes choses attendent le futur papa. Documenter tous ces jalons est aussi important pour le père que pour la mère.

10. Activités préparatoires

Il existe de nombreuses activités autres que la gestation pour préparer l'arrivée d'une nouvelle personne. Économiser de l'argent, organiser une place pour un bébé, collecter des informations sur les soins d'un nouveau-né - juste une petite liste de défis.

Un homme peut aimer tout faire à la fois. Ou il aura tendance à favoriser une sorte d'activité sélective. L'essentiel est de faire quelque chose. Par exemple, vous pouvez essayer :

• devenir un spécialiste de l'utilisation des sièges d'auto;
• tout savoir sur l'assurance ou la garde de bébé ;
• recoller le papier peint ou assembler le berceau;
• trouver les meilleures poussettes et préparations pour bébés ;
• suivre un cours de préparation à l'accouchement ou à l'allaitement avec le partenaire ;
• discuter des options de vacances avec votre patron ;
• récupérer un sac pour l'accouchement.

Ce sera une aide précieuse pour une femme enceinte. Et elle a toujours quelque chose à penser.

11. Protéger les intérêts de la famille

Un bébé peut éveiller à la fois les meilleures et les pires qualités des gens. Et, puisque l'enfant et les deux parents forment désormais une équipe, l'homme doit participer activement aux décisions familiales.

Par exemple, qui sera présent lors de l'accouchement, quand et à qui inviter à voir le bébé, et bien d'autres problèmes doivent être résolus ensemble. Peu importe si parents et amis voient les choses différemment. Construire des frontières familiales est naturel.

Vous pouvez fêter l'anniversaire du bébé en compagnie bruyante de la famille et des amis. Mais vous pouvez aussi passer du temps seul - avec un nouveau membre de la famille. Et personne n'a le droit de l'indiquer. Les intérêts de la famille renouvelée passent avant tout.

12. Accompagnement du deuxième parent

Et pas seulement en matière familiale. Cela implique d'être attentif et de poser des questions d'intérêt lors des consultations et lors de l'accouchement. Cela signifie ne pas empêcher la mère d'aller travailler ou de rester à la maison aussi longtemps qu'elle en a besoin.

De plus, il est important de ne pas négliger les signes d'une dépression post-partum naissante. Fournir une aide professionnelle qualifiée et un soutien personnel dans une période émotionnellement difficile. C'est le père qui est une force puissante pour maintenir la santé de la mère et de l'enfant. De plus, il est important pour un bébé d'avoir deux parents en bonne santé.

13. Séparation des tâches

Lorsqu'un enfant vient enfin au monde, l'aide du père est aussi importante que pendant la grossesse. Au début, les papas peuvent se sentir abandonnés, surtout si la mère allaite. Ils peuvent avoir l'impression de leur propre inutilité. Cependant, ce n'est pas vrai. Il existe des milliers de façons de rester impliqué dans la vie de famille :

1. Changer les couches de jour comme de nuit.
2. Baigner le bébé.
3. Passer du temps peau à peau (lorsque le bébé est allongé sur le corps du père).
4. Lecture de contes de fées.
5. Chanter des berceuses.
6. Alimentation au biberon.
7. Soins avant et après l'allaitement.
8. Fournir de la nourriture et des boissons à la mère.
9. Faire la vaisselle.
10. Lavage de vêtements pour enfants.

Si vous voulez être utile, vous pouvez toujours trouver quelque chose à faire.

14. Sens de l'humour

Élever des enfants est difficilet, épuisant et dur. Cependant, c'est aussi amusant, excitant et éducatif. La clé principale pour vivre à la fois les bons et les mauvais moments est le rire. Le manque de sommeil, une couche sale, du lait maternel dans le café et bien d'autres moments doivent être pris avec humour. Ainsi, les difficultés seront plus facilement tolérées sans laisser d'empreinte sur les relations familiales. De plus, ils sont temporaires.

15. L'importance du sommeil

Tout le monde a besoin de sommeil - maman, papa et bébé. Il existe de nombreuses façons d'améliorer vos habitudes de sommeil après la naissance d'un bébé. Le chemin des essais et des erreurs est épineux, cependant, il est important que tout le monde dorme pendant la durée prescrite. Même si papa va travailler demain, maman ne restera pas non plus les bras croisés.

Vous pouvez définir un horaire de sommeil, dormir lorsque cela est possible, partager les tâches ménagères et les responsabilités. L'essentiel est que tout le monde dorme suffisamment.

16. Ressentir l'importance de papa pour l'enfant

Il y aura de nombreux défis au cours du développement du bébé. Parfois, le père se sentira inutile ou moins important. Parfois, il est difficile d'aller travailler, mais c'est nécessaire. Et cela ne fait pas d'un homme un mauvais père - il pourvoit aux besoins de la famille.

Sans aucun doute, il y aura des moments heureux dans la vie du père. Par exemple, lorsque le bébé dit « papa » ou sourit. Ou quand le père est le seul à pouvoir coucher le bébé et chanter sa chanson préférée.

La paternité est un projet à long terme. La présence du papa dans la vie du bébé est un cadeau qu'ils s'offrent tous les jours.

Et si une personne n'a pas de partenaire, ce n'est pas une raison pour abandonner le rêve d'un héritier. Feskov Human Reproductive Group met en œuvre un programme de maternité de substitution pour célibataires qui vous aidera à obtenir le cadeau le plus important de votre vie !

Auteurs, collaborateurs:

Vladislav Feskov
Chef du Centre de la Maternité de Substitution du professeur A. M. Feskov

publications: 24 November 2021
mis à jour   : 18 February 2024

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